EJERCICIOS
¿Cómo tonificar los músculos del abdomen?
25/12/2023 | Con estos consejos podrás lucir esos cuadraditos que todos soñamos tener.
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EJERCICIOS
¿Cómo bajar de peso sin ir al gimnasio?
26/11/2023 | Si no tienes voluntad para hacer fuerza, ten en cuenta estos consejos que te servirán para lograr tu objetivo.
TRUCOS DE BELLEZA
Dile adiós a las marcas del cuello con estos ejercicios faciales
14/11/2023 | Las marcas en el cuello aparecen con la edad, sin embargo, con estos ejercicios pueden desaparecer.
SALUD
¿Cómo prevenir la celulitis en brazos y piernas con estos ejercicios?
20/9/2023 | Los ejercicios más efectivos para prevenir la celulitis abordan la retención de grasa y la circulación.
RUTINA
Dile adiós a las alas de murciélago con este sencillo ejercicio
4/9/2023 | Con este simple método podrás tonificar tus brazos desde la comodidad de tu casa.
ESTILO DE VIDA
3 ejercicios con los que conseguirás un abdomen plano y definido
29/8/2023 | Descubre 3 ejercicios efectivos para obtener un abdomen definido y lograr el deseado vientre plano.
ACTIVIDAD FÍSICA
¿Cómo aumentar los glúteos en 15 minutos?
15/8/2023 | Este ejercicio es ideal para poder aumentar el tamaño de los glúteos.
FAMOSOS
Norma Palafox: este es el ejercicio que moldea sus piernas, y no es el fútbol
6/5/2023 | La futbolista se sometió a un intenso trabajo físico en el gimnasio.
FAMOSOS
3 ejercicios claves en la rutina de Shakira para tener abdomen de acero
27/2/2023 | Anna Kaiser, la entrenadora de la colombiana revela cómo realizar ejercicios para tener unos abs fuertes y tonificados.
SALUD
3 ejercicios de fuerza para tonificar el cuerpo a cualquier edad
5/1/2023 | Para poder dejar el cuerpo en buen estado, siempre es necesario realizar actividad física.
SALUD
Elimina la flacidez de los brazos en tan solo 8 minutos
2/9/2022 | La flacidez de los brazos se une a esta lista de zonas problemáticas para todas las personas que quieren conseguir una bonita figura.
SALUD
4 ejercicios infalibles para fortalecer tu espalda y mejorar la postura
31/7/2022 | Uno de los dolores más frecuentes en todo el mundo es el de espalda. Si te ocurre, puedes comenzar a practicar estos deportes para aliviarlo
SALUD
Estos son los dos mejores ejercicios para trabajar el abdomen después de los 60 años
7/7/2022 | Hay dos que se llevan la medalla de oro: el bridge o puente de glúteos y las planchas abdominales.
ESTILO DE VIDA
Esta es la cantidad de minutos que debes correr a la semana, para notar los beneficios
22/6/2022 | Salir a correr regularmente, trae beneficios a la salud tanto en el aspecto físico como mental.
INCREÍBLE
Día internacional del yoga: con esta práctica de 15 minutos diarios lograrás un cuerpo tonificado
21/6/2022 | Este martes 21 de junio es el Día internacional del yoga, una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua.
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