25/5/2023 | Según un estudio, el riesgo de obesidad puede aumentar un 23% ante las siestas largas, pero disminuye el riesgo de tener presión arterial alta.
8/4/2023 | Aunque dormir bien es esencial para nuestra salud, dormir demasiado también puede tener efectos negativos en nuestro organismo.
18/3/2023 | Es importante encontrar un equilibrio entre la cantidad de sueño diurno y nocturno para asegurar un sueño de calidad y una buena salud en general.
18/2/2023 | Es importante asegurarse de que el ambiente sea lo más silencioso posible para evitar distracciones y permitir que el cuerpo se relaje adecuadamente.