El té de laurel es una infusión que ha ganado popularidad debido a sus múltiples propiedades beneficiosas para la salud, y se ha convertido en una opción cada vez más preferida, especialmente cuando se consume antes de dormir.
El té en general es conocido por sus beneficios, y el té de laurel no es la excepción. Esta bebida milenaria ofrece antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, lo que la hace ideal para relajarse por la noche. Investigaciones respaldan la idea de que consumir una infusión por la noche puede promover una mayor relajación mental, además de reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes y las afecciones cardiovasculares.
El laurel, una planta comúnmente utilizada en la cocina por su sabor y aroma, también tiene aplicaciones en la medicina tradicional. Sus hojas, tanto frescas como secas, contienen compuestos beneficiosos como taninos, flavonoides, alcaloides, linalol y eugenol, que tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y digestivas. Además, el té de laurel podría ayudar a reducir la ansiedad y favorecer la relajación muscular gracias a su compuesto químico calmante.
También se ha demostrado que el té de laurel puede combatir los radicales libres, que están asociados con el envejecimiento y diversas enfermedades. Estos radicales libres pueden dañar el ADN y causar mutaciones, lo que se relaciona con enfermedades como asma, diabetes, ateroesclerosis, cáncer, demencia senil y problemas oculares degenerativos.
Si bien el té de laurel tiene muchas propiedades beneficiosas, siempre es importante consultar a un médico antes de incorporarlo a tu rutina, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes. En resumen, esta infusión ofrece una variedad de beneficios para la salud y puede ser una opción agradable y saludable para disfrutar antes de ir a dormir.
¿Cómo preparar una infusión de hojas de laurel?
La infusión es una alternativa ideal para aprovechar todos los beneficios de las hojas de laurel.
Ingredientes:
-1 hoja de laurel seca
-1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación:
1-Llevar el agua a ebullición y luego apagar el fuego
2-Colocar la hoja de laurel y dejar reposar alrededor de 10 minutos
3-Recomiendan beber el té de su preparación para aprovechar sus propiedades.
4-Este té puede ingerirse de 3 a 4 veces por día.