SALUD MENTAL

¿Qué es el phubbing y cómo evitarlo?

En 2008, investigadores de Australia denominaron como 'Phubbing' el acto de estar con el teléfono celular delante de una persona producto de la ansiedad social.

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Utilizar el teléfono celular delante de otra persona es denominado 'Phubbing'..Fuente: Pexels.
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Los teléfonos celulares han adquirido cada vez más importancia en nuestras sociedades tanto a nivel colectivo como individual. Por este motivo, es cada vez más común y recurrente que una persona observe los dispositivos tecnológicos mientras tiene a otra frente a ella.

Esta acción es cada vez más parte de la vida cotidiana y por ese motivo investigadores del McQuarie Dictionary, de Australia, le pusieron un nombre en el 2008: Phubbing. Luego, con el paso del tiempo se realizó otro estudio en el Reino Unido con profesionales de la Universidad de Kent.

Phubbing es usar los teléfonos celulares cuando otra persona está haciendo algo. Fuente: Pexels.

Con el objetivo de indagar en los motivos por los que el Phubbing se volvió muy popular, lo primero que investigaron fue en el origen del término y concluyeron que es una mezcla de las palabras 'Phone' y 'Snubbing', que significan 'Teléfono' y 'Hacer un desprecio', respectivamente.

Por lo tanto, si lo traducimos al español podríamos concluir que sería una especie de 'Ningufoneo', un comportamiento que excede cualquier tipo de franja etaria porque tiene como raíz la dependencia al teléfono celular. Esto es algo comprensible si se tiene en cuenta que la mayoría de las personas usan el teléfono 4,8 horas diarias, el doble de lo recomendado.

Utilizar el celular en una reunión social es Phubbing. Fuente: Pexels.

Según un estudio de la Universidad de Georgia, la ansiedad social, ya sea aguda o profunda, es lo que explica este tipo de comportamiento. La investigación se publicó en 'Behaviour & Information Technology' y denunció que las personas socialmente ansiosas “prefieren las interacciones sociales en línea a la comunicación cara a cara”; algo similar a lo que le pasa a los pacientes con depresión. 

Por último, los expertos explican que la principal medida que se puede tomar contra el Phubbing es moderar la interacción con los dispositivos tecnológicos. Para conseguirlo, es recomendable recurrir a la configuración de las aplicaciones de redes sociales y de mensajería instantánea; evitando las alertas visuales y las notificaciones sonoras permitirán que estés menos atento al celular.