La felicidad es un sentimiento que las personas asocian con el placer derivado de diversas experiencias, relaciones o momentos en la vida. Aunque su percepción es subjetiva, un estudio reciente arrojó luz sobre lo que podría ser el secreto para alcanzar un estado de felicidad plena en menos de un año, basado en la satisfacción personal. Este estudio se centró en actividades específicas que influyen en la percepción de la felicidad de las personas.
El estudio, titulada "Luchar con éxito por la felicidad: las actividades socialmente comprometidas predicen aumentos en la satisfacción con la vida", publicada en la revista Psychological Science en 2018, se basó en una encuesta realizada a una muestra representativa de adultos en Alemania. Los participantes expresaron su nivel de satisfacción con la vida en ese momento y compartieron ideas sobre cómo podrían mejorar su felicidad en el futuro.
De las 1178 personas que participaron en la encuesta, 582 describieron estrategias específicas relacionadas con el compromiso social, como pasar más tiempo con la familia y amigos, o ayudar a los demás. Mientras tanto, 398 personas indicaron acciones que no estaban relacionadas con lo individual, como influir en la política del país, o con lo social, como dejar de fumar.
Un año después, se volvió a realizar la encuesta, y los resultados fueron reveladores. Aquellas personas que habían implementado estrategias que requerían una mayor socialización informaron sentirse más satisfechas con sus vidas en comparación con aquellas que no habían hecho cambios significativos y habían expresado que su percepción no había cambiado mucho.
Julia M. Rohrer, psicóloga y autora principal del estudio, destacó la importancia de estas conclusiones al afirmar que "nuestros resultados demuestran que no todas las búsquedas de la felicidad son igualmente exitosas y corroboran la gran importancia de las relaciones sociales para el bienestar humano". Estos hallazgos respaldan la idea de que el compromiso social y las relaciones personales desempeñan un papel fundamental en la búsqueda y el mantenimiento de la felicidad.