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¿Qué alimentos te provocan migraña y por qué?

Conoce cuáles son los alimentos que te hacen doler la cabeza y a causa de qué

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Aprende porque estos alimentos te provocan migrañas.Fuente: Pexels
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Las migrañas son un padecimiento con el que conviven gran parte de las personas. Puede deberse a distintos tipos de orígenes, entre ellos los más comunes son el estilo de vida estresante, la depresión, la falta de descanso nocturno, la deshidratación, las infecciones y la tensión corporal.
 
Los diversos dolores de cabeza varían entre un dolor severo, con palpitaciones, que suele afectar a un lado de la cabeza y puede estar asociado con náuseas, vómitos o aversión hacia las luces intensas o al ruido, y es una afección padecida por gran parte de la sociedad y va en aumento.

Este problema puede durar varias horas y hasta 3 días, además suelen aparecer hasta 2 o 3 por semana. Asimismo, algunos alimentos también pueden desencadenar en migraña. Si tuviste que atravesar un fuerte dolor de cabeza después de comer, debajo te presentamos alguno de los alimentos que pueden ser los culpables de tus padecimientos.

Fuertes dolores de cabeza. Fuente: iStock

Cuando un tipo de alimentación desata migrañas se cree que se debe a una alergia o a una intolerancia alimentaria. Todavía no se entiende por completo el modo en que los alimentos desencadenan en dolores de cabeza, pero los resultados de pruebas científicas demuestran que el 70% de las migrañas en los adultos podrían estar provocadas por consumos específicos.

¿Cuáles son los alimentos que provocan migraña?

1-Cafeína

Si tomas mucha cafeína, luego puedes tener abstinencia con episodios de migraña.

2-Alcohol

El vino y otras bebidas traen deshidratación causando dolores de cabeza.

3-Chocolate

Contiene feniletlamina, y no sólo tiene efectos psicoactivos, sino que causa migraña.

4-Alimentos con glutamato monosódico (MSG)

Este alimento es una sal sódica presente en la comida corrida y el exceso es malo.

La alimentación puede generar migrañas. Fuente: iStock

5-Alimentos con aspartamo

Produce más ácido estomacal, provocando náuseas y otros malestares.

6-Carnes curadas

Sus nitratos hinchan los vasos sanguíneos del cerebro. Por eso te duele la cabeza.

7-Quesos añejos

El queso azul, feta y parmesano contienen tiramina. Entre más añejados, más migrañas.

8-Otros alimentos que causan migraña

Los encurtidos, alimentos congelados y excesivamente salados también provocan dolor.