La neurociencia brindó determinados consejos para cuidar el cerebro luego de estudiar los comportamientos de un amplio campo de personas. De acuerdo a Emily McDonald, una experta en esta ciencia y consultora especializada que también es creadora de contenido en TikTok, aconsejó sobre determinados hábitos que son nocivos para la salud neuronal.
El primero consejo que dio está centrado en el teléfono celular. Según ella, no hay que utilizarlo al despertar porque perjudica el cerebro. “Cada vez que te levantas por la mañana, tus ondas cerebrales pasan de theta a alfa. Esto significa que tu mente subconsciente está en un estado más fácil de programar. El contenido que consumas durante este tiempo tendrá un mayor impacto en tu mentalidad”, explicó.
Luego, McDonald indicó que hay que evitar hablarse a uno mismo de mala manera. “Lo que te dices a ti mismo es importante y cuanto más lo pones en tu cerebro, más se conecta para luego salir a flote”, expresó la creadora de contenido de TikTok, la red social china.
Por otra parte, la experta en neurociencia remarcó que es indispensable tener una buena alimentación para obtener nutrientes y vitaminas que el cerebro necesita para funcionar de forma adecuada. Según McDonald, hay determinadas comidas que no hay que consumir porque son nocivas para la salud neuronal.
“Ahora hay mucha ciencia para respaldar que lo que come afecta su cerebro, pero especialmente los alimentos altamente procesados conducen al envejecimiento del cerebro y no queremos eso”, fueron las palabras expresadas por Emily McDonald en TikTok.