SALUD MENTAL

3 hábitos para ser feliz, según Harvard

La prestigiosa casa de estudios de los Estados Unidos dio consejos para aumentar la salud mental y, por ende, la felicidad.

Fuente: Archivo.
Según Harvard, la felicidad está en el acto de compartir con la otredad..Fuente: Archivo.
Escrito en ESTILO DE VIDA el

La felicidad es una sensación muy importante para la vida de las personas y no se encuentra siempre en el mismo lugar. A veces se trata de un tenue instante que percibimos, con el paso del tiempo. No obstante, hay una serie de actividades y acciones que la aumentan.

Luego de más de ochenta años de registrar la relación entre la salud mental y la felicidad de un grupo de personas y plasmarlo en un estudio, la Universidad de Harvard se encargó de brindar una serie de consejos para ser feliz. Esta es una lista con los 3 más importantes.

La felicidad a veces aparece donde menos lo esperamos. Fuente: Archivo.

Los 3 consejos de Harvard para ser feliz

  • Mantén cerca a las personas que te importan

Muchas veces, las personas que nos rodean no reciben la atención y el cariño que merecen. Hay que tener cerca a quienes han estado en momentos significativos de nuestra vida; por eso, es importante identificar quiénes son para conservar su amistad por más tiempo para aumentar la felicidad.

  • Estrecha lazos de amistad

A pesar de que las relaciones son importantes por sí mismas, la amistad es indispensable para ser feliz, según la Universidad de Harvard. O sea, cada vez que podemos fortalecer lazos con alguien hay que aprovechar esa situación para mejorar nuestros vínculos.

La Universidad de Harvard elaboró un estudio durante 80 años. Fuente: Archivo.
  • Dedica tiempo para conversar

A veces, el tiempo es muy macabro porque no tenemos la posibilidad de aprovecharlo al máximo. Es entendibel que la rutina y el trabajo nos quiten tiempo para hacer lo que nos gusta, pero hay que tener en cuenta que es indispensable reservar algo para conversar con los seres queridos, así aumentará la felicidad.