El colchón que elegimos puede ser la clave para un descanso reparador y una buena salud. Un colchón adecuado ayuda al sistema inmunológico, nervioso, mejora la circulación sanguínea, y protege el aparato locomotor, corazón, cerebro y piel. Sin embargo, elegir el colchón correcto puede ser un desafío, por lo que es importante tener en cuenta algunos consejos para hacer la mejor elección.
Nivel de firmeza
Es importante tener en cuenta el nivel de firmeza del colchón, tu complexión y la sensación que buscas al recostarte. Una persona de complexión grande necesitará una cama de firmeza y resistencia alta, mientras que una de complexión pequeña debería elegir uno de firmeza media.
Posición de sueño
Los colchones modernos ofrecen diferentes materiales según la posición en la que duermes, para brindar soporte a la columna y evitar dolores de espalda. Si duermes boca arriba, lo mejor es un colchón de firmeza media-alta, si lo haces de lado, uno de firmeza media-baja, y si lo haces boca abajo, uno de firmeza media-alta.
Materiales
Es importante elegir un colchón fabricado con los mejores materiales. La espuma fría es adecuada para personas friolentas, mientras que los colchones con muelles son recomendados para aquellos que sudan mucho. También es importante tener en cuenta cualquier alergia a los materiales utilizados en la fabricación.
Tamaño
El tamaño del colchón es importante para garantizar un descanso adecuado, así como el número de personas que dormirán en él y su grado de firmeza preferido. También es importante considerar la estatura y el peso de las personas que dormirán en la cama para asegurarse de tener suficiente espacio.