Un reciente estudio desarrollado por investigadores de la Universidad de Stanford ha concluido la edad a partir de la cual las personas empezamos a envejecer. Según el análisis publicado en Nature Medicine es a partir de los 34 años que comienzan a detectarse las primeras señales de envejecimiento.
Los resultados demostraron que el envejecimiento fisiológico no sucede a un ritmo uniforme, sino que hay tres puntos de inflexión concretos en el ciclo de la vida humana. El primero se da, como decíamos, a los 34 años. Después de éste, el otro punto de inflexión es a los 60 años y el tercero se da a los 78 años.
Partiendo de esas edades es que se agrupan tres momentos de la vida adulta de las personas: la edad adulta temprana, la edad media tardía y la vejez. A muchos les genera cierto temor envejecer y existen algunos métodos que pueden retrasar esta condición, o al menos que esto no afecte en demasía nuestro día a día.
Ante esto, la doctora Aleksandra Viana indicó que diversas manifestaciones del envejecimiento, como la deshidratación cutánea, el debilitamiento de las hebras capilares, la aparición de estrías en el cuerpo, la flacidez facial y la disminución de la densidad ósea, son indicativos de una deficiencia de colágeno en el organismo.
Por este motivo, resulta crucial incorporar en la dieta alimentos y nutrientes que favorezcan la producción de esta proteína. Específicamente, la vitamina C desempeña un papel crucial, ya que contribuye a contrarrestar los efectos perjudiciales de los radicales libres y es esencial para la síntesis de colágeno, lo cual resulta beneficioso para atenuar el proceso de envejecimiento.