La inevitabilidad del paso del tiempo y los signos de envejecimiento se hacen evidentes en nuestro físico a medida que envejecemos. Uno de los factores clave en esta transformación es la disminución gradual de la producción de colágeno en nuestro cuerpo. Sin embargo, existe una solución casera para compensar esta pérdida: el colágeno natural hecho a base de cáscara de huevo.
El colágeno desempeña un papel esencial en la salud de la piel, ya que le proporciona firmeza y elasticidad, manteniendo una apariencia juvenil y sin arrugas. Componiendo el 80% de la piel, esta proteína se forma a partir de aminoácidos presentes en alimentos ricos en proteínas, junto con nutrientes como el zinc, la vitamina C y el cobre. Por lo tanto, es vital consumir regularmente alimentos que contengan colágeno para mantener una piel saludable.
A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye gradualmente, lo que resulta en la aparición de arrugas, flacidez y otros signos de envejecimiento. Para abordar esta disminución, es necesario considerar alternativas como la aplicación tópica de colágeno. A menudo, los alimentos que contienen colágeno, como la piel y las espinas de pescado, la gelatina y el cartílago de la carne, no forman parte de la dieta diaria. Por esta razón, los expertos sugieren complementar la ingesta de colágeno a partir de los 30 años.
¿Cómo hacer colágeno natural casero con cáscara de huevo?
Una opción eficaz para obtener colágeno natural es preparar una crema casera a base de cáscara de huevo. A pesar de la disponibilidad de productos de colágeno en el mercado, los remedios caseros pueden ser igualmente efectivos.
Ingredientes:
-2 cucharadas de yogur natural.
-Cáscara de 1 huevo.
-1 cucharada de jugo de limón.
Preparación:
Antes que nada la va bien la cáscara de huevo y triturarla hasta que consigas que quede como una especie de polvo, lo más fino que puedas. Mézclala junto con el yogur y el limón hasta que obtengas una pasta homogénea.
Esta crema casera de colágeno natural puede aplicarse en la piel, centrándote en las áreas propensas a arrugas o pérdida de firmeza. Deja que actúe durante 20-30 minutos para permitir que los nutrientes penetren en la piel, luego enjuaga con agua tibia y seca suavemente. Esta rutina de cuidado facial complementa una dieta equilibrada rica en colágeno y otros nutrientes esenciales, lo que te ayudará a mantener una piel saludable y retrasar los signos del envejecimiento.