El mal aliento es algo muy incómodo. Tenerlo, además, puede hasta causar ansiedad. Es sencillo ingresar a una tienda para comprar diferentes productos que ayudan para salir del momento pero, a la vez, esa goma de mascar o pastillas son solo medidas temporarias porque no combaten el problema.
Entre las causas del mal aliento, también denominado halitosis, se encuentran algunos alimentos, enfermedades y hábitos. Aquí hay algunas de las causas comunes de mal aliento y cómo eliminarlo:
- La causa más común del mal aliento es una higiene bucal deficiente. Si no te cepillas los dientes, pasas el hilo dental y limpias la lengua con regularidad, las partículas de comida atrapadas en la boca pueden descomponerse y causar mal olor. Cómo eliminarlo: Establece una rutina de higiene bucal adecuada que incluya cepillar tus dientes, usar hilo dental y limpiar tu lengua regularmente.
- Las bacterias en la boca pueden descomponer los restos de comida y producir compuestos químicos con mal olor. Cómo eliminarlo: Utiliza enjuague bucal antimicrobiano para reducir las bacterias en la boca y mantener un ambiente bucal más limpio.
- Problemas como la gingivitis o la periodontitis pueden causar mal aliento debido a la acumulación de bacterias en las encías y los dientes. Cómo eliminarlo: Trata cualquier enfermedad de las encías con la ayuda de un dentista. Mantén una buena higiene bucal para prevenir problemas en las encías.
- El tabaco puede dejar un olor desagradable en la boca. Cómo eliminarlo: La mejor manera de eliminar este tipo de mal aliento es dejar de fumar o masticar tabaco.
- Algunos alimentos, como el ajo, la cebolla y las especias fuertes, pueden causar mal aliento temporal debido a compuestos químicos que se liberan en el proceso de digestión. Cómo eliminarlo: El mal aliento causado por alimentos generalmente desaparece una vez que los alimentos se han digerido. Enjuagar con agua o usar goma de mascar sin azúcar puede ayudar a refrescar la boca.
- En casos raros, el mal aliento puede estar relacionado con problemas digestivos, como reflujo ácido o infecciones estomacales. Cómo eliminarlo: Trata la afección subyacente con la ayuda de un profesional de la salud.
- La saliva ayuda a mantener la boca limpia y a reducir el mal olor. La sequedad bucal (xerostomía) puede contribuir al mal aliento. Cómo eliminarlo: Bebe suficiente agua y utiliza productos diseñados para aliviar la sequedad bucal. Evita el alcohol y el tabaco, que pueden contribuir a la sequedad bucal.
Si tienes mal aliento persistente y no puedes determinar su causa o eliminarlo con una buena higiene bucal, es importante consultar a un dentista o a un médico, ya que puede ser un síntoma de un problema médico subyacente. El profesional de la salud podrá realizar un diagnóstico adecuado y proporcionar orientación sobre el tratamiento.