El azúcar elevada en sangre, hiperglucemia o diabetes tipo 2 surgen en el cuerpo humano cuando una persona no produce o no utiliza de forma adecuada la hormona de la insulina. Esta es la encargada de ayudar al organismo a convertir la glucosa de los alimentos en energía. Él comentó que la dosis máxima de azúcar que una persona debe consumir en el día depende de la edad y el peso de la persona. Estos son algunos alimentos que contienen azúcar y posiblemente no lo sabías.
Los cereales de mesa o cereales para desayunar son un producto que suele ser comercializado en cajas atractivas para los niños. Supuestamente son adecuados para una dieta sana y cuidan la figura. Lo cierto es que la mayoría de las marcas tienen altos niveles de azúcar, aditivos y conservantes dañinos para el organismo que pueden producir la diabetes.
En el caso de los embutidos y jamones hay muchos que poseen altos niveles de azúcar y sal que son introducidos para resaltar sabores y conservar los alimentos durante mucho tiempo más en las neveras. Estos alimentos suelen estar en las listas, es importante revisarlos antes de comprarlos para ver cuáles contienen estos ingredientes y cuáles no.
Los zumos y jugos naturales envasados tienen por supuesto una importante cuota de fructosa, pero la verdad es que la gran mayoría de las marcas disponibles para ser adquiridas en el supermercado no son recomendadas para la salud porque agregan azúcares a sus zumos para destacar sabores y como conservante del buen sabor.
En el caso de las las salsas de tomate o incluso el tomate frito casi todas las marcas se encargan de agregar azúcar a las recetas de las salsas de tomate. En el caso del ketchup es sin dudas la salsa que agrega azúcar en su preparado y que pocas personas lo conocen.
El último alimento de la lista es la deliciosa mayonesa que, al igual que en casi todas las salsas comerciales y vinagretas, los creadores de los preparados industrializados se encargan de agregar altos niveles de azúcar para resaltar y mejorar su sabor original.