Luis Miguel llegó el pasado martes y comenzó a prepararse para la seguidilla de 10 conciertos, completamente agotados, que dará en el Movistar Arena como parte de su gira internacional, Luis Miguel Tour 2023. Al igual que en su última aparición pública, junto a su pareja Paloma Cuevas, volvió a llamar la atención la apariencia del cantante y gran transformación física.
Según la prensa mexicana, que citó información de primera mano del círculo íntimo de Luis Miguel, en los últimos meses el artista habría bajado más de 20 kilos. La técnica que él y su círculo de profesionales de la salud eligieron es el ayuno intermitente.
“La gente no sabe hasta qué punto la obesidad es una enfermedad. Es inquietante dar esa información y la gente no lo sabe. Hice ayunos intermitentes de 36 horas; esto me funcionó a mí pero no es recomendable para todo el mundo”, habría dicho Luis Miguel.
¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente es una de las dietas más comentada de los últimos años. Consiste en reducir el número de comidas diarias. Existen varias versiones para realizarla. Esto tiene que ver con la duración y con el tipo de ingestas.
El médico Jorge Tartaglione, ex Presidente de la Fundación Cardiológica Argentina, habló sobre la dieta que utilizó Luis Miguel: "Lo primero que tengo que decir es que, si estás haciendo algo así, tienes que hacerlo bajo supervisión médica. No puedes hacerlo solo".
"El ayuno intermitente consta de un período de comida y un período de ayuno. Supón que cenas a las 20 horas de un día. Tu tienes que pasar un período de 16 horas hasta el almuerzo del otro día, ahí serían las 12 del mediodía. Estas 16 horas tienen que ser sin comer nada sólido, solamente con cosas líquidas. Esto no es lo ideal, lo tienes que hacer bajo control médico y tiene muchas contras" detalló el médico.