Canelo Álvarez nos enseña 5 ejercicios para mantenerse en forma a sus 33 años

Canelo Álvarez, uno de los deportistas mexicanos más reconocidos a nivel internacional, ha demostrado ser un favorito entre los aficionados gracias a su historia de superación, dedicación y éxito en el mundo del boxeo. A pesar de haber alcanzado la fama y la riqueza, el boxeador de 33 años sigue trabajando incansablemente para superarse a sí mismo. Recientemente, se hizo conocida la rutina y los ejercicios que Canelo práctica y recomienda para mantenerse fuerte. A continuación, te detallamos cuáles son

El primero de ellos es el running, que ocupa un lugar destacado al inicio de su día. Para Canelo, correr al menos 30 minutos cada mañana es fundamental, ya que le permite activar su cuerpo y prepararse para las intensas sesiones de entrenamiento que le esperan. 

Otro de sus ejercicios consiste en el fortalecimiento de su abdomen y Core, algo clave para mantener su figura y su apariencia física. Trabajar esta zona no solo le proporciona estabilidad, sino también una mayor potencia en sus movimientos durante los combates de boxeo. A sus 33 años, luce fuerte y con un abdomen marcado, por eso gran parte de su rutina la dedica especialmente a esa zona. 

Otro elemento fundamental de su entrenamiento es las llamadas lagartijas o también conocidas como flexiones de brazos. Para Canelo, estos ejercicios no solo benefician el abdomen, sino que también fortalecen los brazos, el pecho y los hombros, contribuyendo a desarrollar una musculatura equilibrada en la parte superior de su cuerpo, la cual es fundamental en deportes como el boxeo. Además, para trabajar la resistencia física, el mexicano incorpora a su rutina el uso de bandas elásticas en sus ejercicios. Estas bandas ofrecen mayor resistencia, lo que significa que deben esforzarse aún más para desarrollar fuerza en diferentes grupos musculares, ya sea en las piernas, brazos o espalda.

Por último, las famosas sentadillas son un elemento clave en su entrenamiento, ya que sirven para fortalecer sus piernas y aumentar la potencia en sus golpes. Aunque es conocido por su destreza en la parte superior de su cuerpo, Canelo no descuida el entrenamiento de sus piernas, lo que le permite mantener un equilibrio y fuerza en todas las áreas de su cuerpo. Sin dudas el deportista demuestra con los años, que con dedicación y esfuerzo se pueden lograr grandes objetivos, esto sirve como inspiración para aquellos que buscan alcanzar el éxito a través del trabajo arduo en el mundo del deporte y la vida fitness.