Courteney Cox es una de las actrices más populares del mundo desde que participó en Friends, la mítica serie de los '90. En esa comedia de situación, se puso en el rol de Mónica, una mujer independiente, empoderada, romántica, amante del orden y la limpieza.
En la actualidad, con 59 años, sorprendió a todos en las redes sociales al mostrarse con una figura tan tonificada como esbelta. En Instagram, la artista se llevó halagos de sus más de 12.5 millones de seguidores porque tiene un abdomen absolutamente plano.
Para Courteney Cox la edad es solamente un número. Su rutina de ejercicios está compuesta por entrenamiento de resistencia, cardio, pilates y yoga Budokon. Cada vez que puede, comenta que la actividad física no solo la mantiene en forma, sino que tiene un fuerte impacto en su salud mental.
La actriz de Friends sigue el "Método Tracy Anderson" que incluye muchas repeticiones de pequeños movimientos realizados con pesas ligeras. Con respecto a su rutina de cardio, sale a correr (su rutina intercala dos minutos de caminata con dos de running) y se pone los guantes para boxear. Eso le permite fortalecer y tonificar los músculos de su cuerpo.
Por otra parte, Cox practica pilates reformery yoga Budokon con el objetivo de mejorar su equilibrio corporal y su fuerza central. Sendas prácticas mejoran la conciencia mente-cuerpo. Obviamente, para tener este estado físico también tiene una dieta acorde a su cuerpo. Ella consume dos litros de agua por día y alimentos con proteínas magras, grasas saludables y fibras.